讓我們power睏一下
睡眠障礙
是現代人很常出現的文明病
我們都希望多睡覺
但卻怎麼也睡不飽
然後慢慢的
變成想睡睡不著
不想睡卻又開始愛睏的惡性循環
也因此擁有一個好品質的睡眠
是很重要的事
因為人生一百 睡眠五十啊！
品質跟時間長短無法畫上等號
如果擁有好品質的睡眠
那怕只有15分鐘
都會讓接下來的幾個小時事半功倍
也因此讓自己好好睡個午覺吧
全然的放鬆 睡覺
最後放上今天中午睡眠工作坊
大家睡著的背影吧😂
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#午睡是一天最重要的小事